比年来，跟着健身振作的兴起，越来越多的东说念主启动关爱我方的饮食与健康。而提到健身饮食，不得不提的便是帕梅拉（Pamela Reif）——德国著明的健身博主。她不仅以高强度的覆按视频著明，还共享了很多浅易易作念的健康食谱，匡助各人在费力的生计中也能舒缓享受适口又健康的餐点。 ### **帕梅拉食谱的性情** 帕梅拉的食谱强调低卡、高卵白、低碳水化合物的原则，相宜念念要减脂或保捏身体的东说念主群。她的食谱频繁包含丰富的卵白质开头（如鸡胸肉、鱼、鸡蛋等）、优质碳水化合物（如燕麦、红薯、藜麦等）以及